长时记忆是如何储存和建构的

上网导航 2023-10-21 83 0条评论
摘要: 第一章超级记忆的意义和用途略第二章ZYD记忆法的基本原理一、记忆的关键——检索检索,就是有目的地查询并提取所需要的记忆内容。从信息加工的观点来看,记忆过程经历三个阶段。...

第一章超级记忆的意义和用途略第二章ZYD记忆法的基本原理一、记忆的关键——检索检索,就是有目的地查询并提取所需要的记忆内容。从信息加工的观点来看,记忆过程经历三个阶段。外界刺激作用于感受器引起感觉,它保留下来的痕迹就是瞬时记忆。瞬时记忆的星系经过复述编码,存入长时记忆里。长时记忆中的信息只有提取到短时记忆中,才能发挥其作用。无论在瞬时记忆、短时记忆还是长时记忆中、动都存在信息发生遗忘的可能性。用信息论的观点来分析,遗忘的原因主要在于:(1)来自瞬时记忆的信息没有达到短时记忆效果就消失了;(2)达到短时记忆的星系没有经过复述和编码,因而未能达到长时记忆;(3)最主要的是,进入长时记忆的信息被堵塞在一个回收困难的通道里,无法提取。人们通常认为,记忆的关键在于储存,就是力争多记、记准、记牢,“记忆好”的标志是大脑能够装的多。因此很多人既希望自己脑子灵,又埋怨自己笨。其实,记忆的关键不在于储存,在于检索。用一句通俗的话来说,就是不在于把事物装进大脑,而在于该取的时候取不取得出来。有的人抱怨自己记忆力差,就是认为自己的脑袋装不进东西去。这种想法是没有根据的。我们在前面(指第一章,我已删去)已经知道,大脑的潜力是很大的,他有足够的容量容纳大量的知识。

一些人记忆效率低,不是因为大脑装不下东西,而是“装”的方法不对头。有的人认为自己没记住是没能装进去,其实是装进去之后自己不能按需要提取出来。正如我们分析遗忘的原理所谈到的,即使是到达了长时的信息仍然有可能被“埋藏”而无法提取。其实,我们平常所认为的“没记住”或“忘记了”既不是没装进去,也不是“丢失了”。你想记住的东西还在你的大脑中,只不过你找不到他了。也许你有过这样的经历:考场上使劲想都想不出来的东西,一出考场却突然想出来了。为什么会产生这种情况?主要是因为你大脑中的信息杂乱无章地堆积在那里。储存无规律,是许多人在记忆上事半功倍的一个重要原因。电脑之所以处理信息的效率非常高,一个重要的原因是因为一切信息输入之后都必须经过编码才能储存。储蓄所为什么能迅速找到任何一个储户的底卡?这是因为储户的底卡是事先经过编码按照号码排列的。卡片盒就是储蓄所的“检索系统”。不少人在记忆的时候,只注意使劲往脑袋里塞,不考虑将来能不能顺利地找到,就像储蓄所不为用户设立卡片,不给底卡编码或者不按号码排列一样,记忆效率怎么高呢。要提高检索效率,就要解决储存的规律性和有序性问题,就要按照有利于检索的方式进行储存.这就是"ZYD"记忆法所要解决的最主要、最根本的问题。

“奇像”和“联想”两种基本能力的训练就是为记忆对象建立卡片,以此为基础的一系列训练就是为记忆对象建立卡片,以此为基础的一系列具体方法,就是通过提供给大家的奇像体系和编码程序将记忆对象编码和按号排列,从而达到将来检索的准确性和迅速性。“ZYD”记忆法的要决,就是从根本上改变了通常记忆的储存和检索方式。因此,它的优越性首先就表现在,它以人工的方法建立了一系列科学的检索系统,从而增加了记忆储存的利用率。其次,人们平时经常使用的机械记忆是递减运动,记忆后一项难度一致的内容比前一项内容需要更多的时间,因为记忆出现了“抑制”。而“ZYD”记忆法的记忆速度是匀速的。如有十项难度一致的内容,有机械记忆法记忆第十项内容的时间就回比第一项多很多,而用ZYD记忆法来记忆,两者的时间几乎完全一样,从而大大减少了记忆的损耗。另外,一般机械记忆的内容不能太多,以七项左右为宜,而“ZYD”记忆法运用熟语来挂钩几乎不受限制,内容越多越能体现它的优越性。

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作者:上网导航本文地址:https://www.90xe.com/post/6343.html发布于 2023-10-21
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